top of page

Ser
Ayuda

Para muchas personas, la autoayuda basada en evidencias es una alternativa eficaz a la terapia. La autoayuda se puede utilizar de muchas maneras y existe una gran cantidad de recursos de autoayuda disponibles en la red mundial.

La autoayuda se puede utilizar para reducir el deterioro asociado con problemas de salud conductual al tratar eficazmente un diagnóstico específico, respaldar la capacidad de un individuo para desenvolverse con más éxito en el mundo o ayudar a promover la propia autorrealización.

Reading a Digital Book
View of a Meditation Garden

Terapia virtual
Alojamiento

Cuando ingrese a nuestras salas de terapia virtual, encontrará muchos objetos para explorar. Al hacer clic en los objetos de la sala, accederá a herramientas, videos, juegos y recursos que esperamos le resulten útiles.

Digital
Resources

App, videos, podcasts can be helpful self help resources that provide psychoeducation, symptom tracking and insight to help improve your mental health. 

¿Es autoayuda?
¿Adecuado para usted?

La autoayuda puede no ser el mejor lugar para comenzar si usted ha estado experimentando síntomas que le han dificultado completar sus actividades diarias, sus requisitos ocupacionales o educativos, mantener sus relaciones sociales y su seguridad personal.

Si no está seguro de si la autoayuda es adecuada para usted, nuestro especialista en admisión puede ayudarlo a determinar por dónde empezar.

Working at Home
bottom of page