top of page

الذات
يساعد

بالنسبة للعديد من الناس، تعتبر المساعدة الذاتية المستندة إلى الأدلة بديلاً فعالاً للعلاج. يمكن استخدام المساعدة الذاتية بعدة طرق، وهناك شبكة كاملة من موارد المساعدة الذاتية متاحة على شبكة الويب العالمية.

يمكن استخدام المساعدة الذاتية لتقليل الضعف المرتبط بمشاكل الصحة السلوكية من خلال العلاج الفعال لتشخيص محدد، ودعم قدرة الفرد على التنقل في العالم بنجاح أكبر أو المساعدة في تعزيز تحقيق الذات.

Reading a Digital Book
View of a Meditation Garden

Virtual Therapy
Rooms

عند دخولك إلى غرف العلاج الافتراضية لدينا، ستجد العديد من الأشياء التي يمكنك استكشافها. عند النقر على الأشياء الموجودة في الغرفة، ستنتقل إلى الأدوات ومقاطع الفيديو والألعاب والموارد التي نأمل أن تجدها مفيدة.

رقمي
موارد

يمكن أن تكون التطبيقات ومقاطع الفيديو والبودكاست مصادر مساعدة ذاتية مفيدة توفر التثقيف النفسي وتتبع الأعراض والبصيرة للمساعدة في تحسين صحتك العقلية.

هل المساعدة الذاتية
هل هو مناسب لك؟

قد لا تكون المساعدة الذاتية هي أفضل مكان للبدء إذا كنت تعاني من أعراض جعلت من الصعب عليك إكمال أنشطتك اليومية أو متطلباتك المهنية أو التعليمية أو الحفاظ على علاقاتك الاجتماعية وسلامتك الشخصية.

إذا لم تكن متأكدًا من أن برنامج المساعدة الذاتية مناسب لك، فيمكن لأخصائي الاستقبال لدينا مساعدتك في تحديد مكان البدء.

Working at Home
bottom of page